2008年から続く、ヨガのすべてが詰まった手帳

ヨガ手帳は、一目でヨガの全てがわかるように作られています。
ポーズや呼吸法、ヨガ哲学、季節の過ごし方、月の満ち欠け…。
ページをめくれば、その日の自分に必要なヒントがすぐに見つかります。

書くことは、小さな瞑想

予定や感じたことをペンで書き込む時間は、まるで小さな瞑想。
慌ただしい毎日から一歩離れ、自分の内側と静かにつながる瞬間です。

使い方は、あなた次第。100%自由です。

ヨガ手帳には、決まったルールはありません。
レッスンの記録、食事や睡眠のログ、日々の気づき、旅の思い出、
TODO、悪口、感謝…
思い浮かんだことを、好きなように書き留めてください。

ページは、あなたの一年を映す鏡。
たくさん書き込む日もあれば、何も書かない日もある。
そのすべてが、あなたの暮らしのリズムになります。

人生のすべてを受け止める

ヨガと同じように、正解も不正解もありません。
何かに成れたり、成功を約束するものではない。
ただ、あなたの中にあるあなただけの幸せに気づくための、
小さな手助けになるかもしれません。

空白も、余白も、無駄も、愚痴も——すべてが人生。
そして、そこからが人生なのです。