ヨガ手帳とは…

ヨガ手帳とは、ヨガする人はもちろん、 ヨガをしてみたい人、自分のカラダやココロに関心がある人、 健やかな毎日を送りたい!と願う人、みんなの手帳です。

ヨガのポーズや骨格イラスト満載で、普通の手帳とはちょっと違いますが 手帳としての使いやすさにこだわって 毎年コツコツ小さな改良を重ねて、10年目。

2018年も、いい手帳ができました!

ヨガ手帳について

より使いやすく、より大切に

書きやすい180度開く糸かがり綴じ

書きやすい180度開く糸かがり綴じ

汚れにくい「布クロス」を使用

汚れにくい「布クロス」を使用

大好評ポケット付き

大好評ポケット付き

色別で楽しめるゴムバンド付き(赤・グレー・茶)

色別で楽しめるゴムバンド付き
(オレンジ・黄・グレー・茶)

便利なしおり付き

便利なしおり付き

手帳画像

週間スケジュール

週間スケジュール

タテ組みのバーチカルタイプ。
早起きのヨギーのスケジューリングに1日の時間目盛のスタートは6:00〜。
毎週紹介する時季にあわせたヨガのポーズはイラストになりました。

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年次カレンダー

年次カレンダー

1年間を見渡せる便利な年間スケジュールです。
2018年と2019年の2年分をご用意しました。
どちらにも新月・満月の暦を記載。月の運行の大きな流れを感じながら、長期的な視点で来年、再来年を見通してみてください。

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月間スケジュール

月間スケジュール

新月・満月のしるしが入ったシンプルな月間スケジュール。 月の満ち欠けが一目で分かるサブカレンダーも健在です。 「スケジュールはこのページで管理。週間スケジュールページは日記のように使う」という人も多いようです。

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ヨガの基礎知識

チャクラ/ヨガの聖地

呼吸、チャクラ、アーユルヴェーダ、ヨガの道具の知識をコンパクトに紹介しています。
呼吸法(ナーディショーダナ)もイラスト付きで解説。

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